Meditation Traumreise Geschichte

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Meditation Traumreise Geschichte

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Meditation Traumreise Geschichte - Phantasiereisen ~ geführte Meditationen zum Download als PDF

An das Team Danke für die schönen Phantasiereisen. Auch in pädagogischen Institutionen mit den entsprechenden Konzepten finden Traumreisen immer mehr Einklang und werden unter anderem in der Ergotherapie und der Verhaltenstherapie bei der Behandlung psychischer Erkrankungen therapeutisch eingesetzt. Meine Bachelorarbeit befasst sich mit einer Online-Intervention zur Steigerung des Selbstmitgefühls und ich bräuchte für die Kontrollgruppe noch eine Intervention, welche sie machen können, wenn sie nicht der Gruppe mit der Selbstmitgefühl-Intervention zugeteilt worden sind. Weitere Informationen zum Datenschutz finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Sabi Welches Angebot für wen das richtige ist, muss auch hier ausprobiert werden. Wie entstehen eigentlich Schneeflocken?

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Hinterlasse einen Kommentar Antworten abbrechen Kommentar. Tanja Meyer Würde meine Version gerne zu Euch nach Radonline.De schicken. Weitere Informationen zum Datenschutz finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Machen Sie Hubschrauber Spiele 3d ungefähr zwei Sätzen eine Pause, damit die Bilder nachwirken können. In der. Schon beim Lesen geht so viel Frieden davon aus… ich freue mich schon darauf, diese Meditationen zur Abendeinstimmung anbieten zu können! - Erkunde Nina Krill-Wagners Pinnwand „Traumreisen“ auf Pinterest. MeditationTraumreise KinderWintergeschichtenGeschichten Zum Vorlesen. Fantasie-, Märchen- oder Traumreisen sind imaginative Verfahren. In der Psychotherapie Sie werden als Geschichten von einem Sprecher erzählt. Als Form von Meditation finden sie auch beim Yoga Anwendung, zum Beispiel in der​. Phantasiereise oder Fantasiereise? Egal - unsere kleine Geschichte eignet sich hervorragend für Kindergartenkinder. [Weiterlesen ] Kategorie: Fantasiereisen.

Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Atme tief ein und wieder aus. Wir machen nun eine kleine Fantasiereise durch den Herbst.

Du bist in einem wunderschönen Wald. Die Blätter der Bäume leuchten in den verschiedensten Farben — denn es ist Herbst.

Es ist ein warmer Herbsttag und die Sonnenstrahlen scheinen durch die Bäume in den Wald hinein, sodass alles glänzt und funkelt.

Du schaust dir den Boden genauer an. Eichenblätter, Birkenblätter, Kastanien und Haselnüsse breiten sich vor dir aus. Du sammelst ein paar besonders schöne Blätter ein und nimmst sie mit zum Trocknen nach Hause.

Ein friedlicher Anblick. Atme nun noch einmal tief ein und langsam wieder aus. Du fühlst dich ausgeruht und entspannt. Der Herbst ist eine fantastische Jahreszeit.

Die Fantasiereise ist nun zu Ende. Du hast Kraft für den Tag gesammelt und bist gestärkt für die kommenden Aufgaben.

Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag kommst du erschöpft nach Hause. Du tauchst ein in ein duftendes Kräuterschaumbad und lässt dich immer tiefer ins Wasser gleiten.

Du bist von angenehmer Wärme umgeben. Der Duft der Kräuter wirkt beruhigend und wohltuend. Du beobachtest den Schaum auf der Wasseroberfläche und wie das Kerzenlicht auf ihr flackert…wie riesige Schneeberge sehen sie aus deiner Perspektive aus.

Langsam steigst du aus der Badewanne heraus und schlüpfst in deinen Bademantel. Schön warm und kuschelig eingepackt bläst du die Flamme aus und verlässt entspannt und zufrieden dein Badezimmer.

Stell dir vor, du liegst auf einer wunderschönen und saftig grünen Wiese. Deine Augen schweifen über die Wiese, die vielen Farben sind traumhaft schön.

Gar nicht weit von dir, entdeckst du eine Stelle, die dir sehr gut gefällt. Auf dem Weg dahin scheint die Sonne und es ist angenehm warm.

Der Rasen ist hier besonders flauschig und noch ein wenig feucht vom Morgentau. Du lässt dich in das weiche Bett aus Gras fallen, legst dich auf den Rücken, machst es dir bequem und schaust in den Himmel.

Du hörst den Vögeln bei ihrem fröhlichen Gezwitscher zu, die Blätter der Bäume rauschen leise im Wind. Kleine Schäfchenwolken ziehen langsam am Himmel vorbei.

Du schaust dich um und entdeckst eine wunderschöne Rose vor dir. Ihr Flug scheint mal angestrengt, wie Arbeit, dann leicht wie ein Blatt, wenn der Wind sie trägt.

Eine angenehme Wärme durchströmt deinen Körper. Du holst noch einmal tief Luft und atmest langsam ein und wieder aus.

Deine Gedanken sind frei, fernab des Alltags und seinen Sorgen und Pflichten. Die Natur ist ein perfekter Ort, um zu entspannen.

Es ist ein schöner, warmer und sonniger Sommertag. Du hast Ferien und bist mit deinen Freunden zum Schwimmen am Badesee verabredet.

Voller Vorfreude packst du deine Sachen und fährst mit deinem Fahrrad los. Deine Freunde warten schon auf dich und freuen sich sehr, dich zu sehen.

Du breitest deine Decke aus und machst es dir auf ihr bequem. Ihr plaudert eine Weile miteinander, dann schlendern deine Freunde Richtung Badestrand.

Dein Blick schweift Richtung Wasser und es macht dir Freude zu beobachten, wie die Sonnenstrahlen auf der Wasseroberfläche glitzern.

Du stehst auf und läufst mit deiner Luftmatratze hinunter zum Strand. Der Sand ist warm und weich. Es ist angenehm kühl und erfrischend. Du legst dich mit deinem Rücken auf die Luftmatratze und lässt dich langsam und sanft von den Wellen treiben.

Du fühlst dich leicht und unbeschwert. Deine Hände lässt du neben dir im Wasser gleiten. Du spürst jede Welle, die sanft vom Wind herangetragen wird.

Die Wärme der Sonne streichelt deinen Körper und tut dir gut. So lässt du dich sanft daher tragen und fühlst dich vom Wasser umgeben, sicher und geborgen.

Die Sonne leuchtet hell und freundlich am Himmel und du lässt kleine Schäfchenwolken an dir vorbeiziehen. Es macht dir Freude zu beobachten, wie sie sich in wundersame Gestalten verwandeln.

Das Herz betrachtest du dir ein wenig länger und es gefällt dir besonders gut. Du legst deine Hand auf deine Brust und fühlst deinen eigenen Herzschlag.

Du fühlst, wie dein Herz in deinen Händen pulsiert. Ein Lächeln huscht über deine Lippen. Dein Herz ist nun weit geöffnet. Die Wellen haben dich zurück ans Ufer getrieben.

Du steigst langsam von deiner Luftmatratze hinunter und fühlst dich leicht und unbeschwert. Deine Freunde winken dir von weitem entgegen.

Dein Herz hüpft vor Freude sie wiederzusehen und nun hält dich nichts mehr, du rennst freudestrahlend auf sie zu.

Lege dich gemütlich hin und mache es dir bequem. Atme einmal tief ein und wieder aus. Stell dir vor, du liegst in deinem gemütlichen Bett und wachst langsam auf.

Die Sonne strahlt schon durch den Rolladen. Heute ist ein wunderschöner Sommertag und das Beste daran: Es sind Sommerferien. Du hast total Lust, heute ins Schwimmbad zu gehen.

Entspannt stehst du auf und gehst in die Küche. Deine Mama wartet schon mit einem leckeren Frühstück auf dich.

Warmes Toastbrot mit Erdbeermarmelade. Jetzt packst du noch schnell deine Schwimmsachen und fährst mit deinem Fahrrad zum Freibad.

Es ist sehr warm und die Sonne lacht vom Himmel. Du fühlst dich pudelwohl, als du dein Rad vor dem Schwimmbad parkst.

Von weitem kannst du schon ein paar Schulfreunde erkennen, die dir fröhlich zuwinken. Schnell gehst du hinein, legst dein Handtuch zu deinen Freunden und dann rennt ihr gemeinsam ins Wasser.

Das kühle Nass ist wunderbar. Du schwimmst eine kleine Runde durch das Becken und fühlst dich herrlich erfrischt.

Bevor du dich ein wenig im Schatten ausruhst, kaufst du dir noch ein leckeres Eis. Du leckst an der Kugel und der sahnige Schokoladengeschmack zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht.

Zurück an deinem Platz machst du es dir auf deinem Handtuch im Schatten gemütlich und planst gemeinsam mit deinen Freunden euren nächsten Ausflug.

Die Sommerferien sind einfach toll! Stell dir vor, du liegst an einem warmen, sonnigen Tag auf einer schönen Wiese unter einem Baum. Du spürst die warme Sonne auf den Beinen, auf dem Bauch und auf den Armen.

Über dir wiegen sich die Zweige und Blätter des Baums, unter den du dich gelegt hast, im sanften Wind. Und zwischen den Blättern siehst du den Himmel.

Stell dir vor, dass du plötzlich auf einer dieser Wolken sitzt. Ein frischer Wind weht, und alles ist ganz still.

Du siehst die Welt von weit oben, alles ist ganz klein dort unten. Die Bäume sehen von oben aus, als hätten sie nur einen ganz kurzen Stamm.

Von manchen Bäumen sieht man nur das grüne Blätterdach. Langsam zieht die Wolke weiter, auf der du sitzt. Du hättest nie gedacht, so weit oben sitzen zu können ohne Angst zu haben.

Ein leichter Wind weht, und die Wolke treibt langsam weiter. Du siehst Flüsse und Dörfer, Wiesen und Wälder. Alles dort unten sieht so klein und unwichtig aus.

Dann gehst du auf der Wolke spazieren. Du fühlst dich wohl. Nachdem du eine Weile lang gegangen bist, setzt du dich hin. Du legst dich auf den Rücken.

Die Wolke ist weich. Nach einer Weile wachst du wieder auf. Du liegst wieder in dem schönen Garten auf der Wiese unter dem Baum. Langsam öffnest du die Augen und blinzelst durch die Blätter zum blauen Himmel hoch.

Du reckst und streckst dich und fühlst dich voller Energie. Links neben dir wachsen viele, strahlend gelbe Sonnenblumen. Die Bienen fliegen vergnügt von Blume zu Blume und sammeln den Blütenstaub ein.

Du hörst den Bienen noch einen Moment beim Summen zu, bevor du deinen Blick weiter durch den Garten schweifen lässt. Du streckst dich ein wenig und pflückst dir zwei von diesen verlockend aussehenden Früchten.

Ein leichter und angenehmer Wind bläst um deine Nase und du atmest mehrmals tief ein und aus. Die Ruhe der Natur lässt dich entspannen und die kleinen Sorgen des Alltags vergessen.

Gemütlich rollst du nun deine Matratze wieder zusammen, klemmst sie dir unter den Arm und schlenderst in aller Ruhe nach Hause.

Der Sommer ist eben doch die schönste Zeit im Jahr. Wir machen nun eine kleine Traumreise: Stell dir einmal vor, du unternimmst einen kleinen Ausflug mit einem wunderschönen Segelschiff.

Du bist am Mittelmeer und schlenderst über den Steg zu einer Anlegestelle. Das Schiff und sein Kapitän warten schon auf dich.

Du steigst in das Boot. Du setzt dich nach ganz vorne an die Reling und machst es dir gemütlich.

Jetzt ist genau der richtige Moment, um einmal alle Gedanken fallen zu lassen und tief durchzuatmen. Die Sonne scheint auf das Wasser und wärmt dich angenehm.

Der Kapitän steuert das Boot in Richtung des Horizonts. Der Kapitän klopft plötzlich auf deine Schulter und deutet nach links. Dort schwimmt gerade ein Delphin Schwarm entlang!

Du beobachtest die fröhlichen Tiere dabei, wie sie vergnügt durch das Meer schwimme, ab und an aus dem Wasser springen und dann weiterziehen.

So etwas hast du noch nie gesehen. Du strahlst vor Freude über dieses tolle Ereignis in der Natur. Der Kapitän dreht das Schiff nun langsam wieder in Richtung Strand.

Du lehnst dich noch einmal zurück und atmest die frische Meeresluft tief ein. Der salzige Geschmack ist herrlich! Am Steg angekommen bedankst du dich beim Kapitän für den tollen Ausflug und spazierst ausgelassen zurück zu deinem Strandlager.

Atme ganz tief ein und wieder aus, Wir machen jetzt eine kleine Traumreise. Höre einmal aufmerksam zu und versuche, dir die Geschichte in deinen Gedanken vorzustellen.

Heute unternimmst du einen schönen Ausflug mit deiner ganzen Familie. Fantasiereisen und Geschichten zum Entspannen Fantasiereise: Karneval teilen.

Von admin , vor 3 Jahren. Fantasiereisen und Geschichten zum Entspannen Fantasiereise: Schneespaziergang teilen. Fantasiereisen und Geschichten zum Entspannen Eine Schokoladenmeditation teilen.

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